Enigszins stram van de lange reis kom ik de praktijk binnen. “Wat wil je in je lichaam voelen?”, vraagt Angela. “Wat meer souplesse in mijn onderrug.” Wat volgt, is mijn eerste Trager sessie. Het begint met wat vriendelijke bewegingsoefeningen zonder forceren. Ze legt rustig haar handen op mijn rug, ik voel dat gespannen spieren loslaten. Ik ontmoet de hand van Angela na instructie, en als de weerstand wegvalt, laat ik de spanning van mijn been los. Aanvankelijk span ik langer aan dan nodig is, maar ik reageer steeds sneller. Dat geeft een lekkere losheid. Mijn benen en rug worden op speelse wijze opgerekt totdat ik verbaasd constateer dat ik soepeler ben dan ik voor mogelijk had gehouden. Tussendoor krijg ik geregeld vragen: “Hoe voelt je been nu? Wat merk je in je rug?” En het is regelmatig pauze. Dan adem ik nog dieper en voel nog meer ontspanning. Na afloop dans ik terug naar het station.
Anneke, 43 jaar
